Eesti Kergejõustikuliidu liikmesklubid valisid aprillikuu parimaks sportlaseks jooksja Deniss Šalkauskase.
Aprilli “Kuu sportlaseks” valitud Deniss Šalkauskas parandas Portugalis enda nimele kuulunud Eesti rekordit 1 miili maanteejooksus ning saavutas võistlustel kolmanda koha.
Traditsiooniliselt esitasime kuu sportlasele ka mõned küsimused, et tema kohta midagi uut ja huvitavat teada saada. Küsimusi esitas Eesti Kergejõustikuliidu juhatuse liige ja jooksja Maris Heinaru.
____________________________________
Sa oled viimasel ajal püstitanud mitu Eesti rekordit ja võitnud meistritiitleid. Kas mõni neist saavutustest on sulle endale emotsionaalselt eriti oluline või üllatav olnud ja miks just see hetk?
Iga võistlus on minu jaoks oluline, sest see on osa minu loost ja sportlikust teekonnast. Talvine meistrivõistlus oli omamoodi eriline, sest jooksin mõlemad distantsid algusest lõpuni üksinda ning see oli hea võimalus teada saada, kui kiiresti olen sellistes tingimustes üksinda võimeline jooksma.
Eesti lühirajarekord 1500 meetris on minu jaoks praegu kõige emotsionaalsem, kuna oleme koos treeneriga sellest rekordist unistanud juba alates 2022. aastast, kui jooksime esimest korda aja 3:48.22.
Kui jooksed rekordi tempos, siis kui palju sa võistluse ajal teadlikult aega või vaheaegu jälgid ja kui palju tuleb lihtsalt tunnetuse pealt?
Viimastel aastatel on mul kujunenud väike traditsioon või isegi rituaal – nädal enne tähtsat starti visualiseerin ma iga päev enne magamaminekut oma ideaalset jooksu kõige täpsemates detailides, enamasti iga 200 meetri vaheaega. Ja kui ma lähen stardijoonele, siis ma juba tean, kuidas ma pean jooksma, sest olen seda oma peas läbi mänginud!
Kuidas sa oma treeninguid ja taastumist jälgid? Kas pead ka mingit treeningpäevikut või kasutad selleks mõnda rakendust?
Ma olen pidanud treeningpäevikut juba alates 2013. aastast. Alguses olid seal lihtsalt numbrid ja treeningute tulemused, kuid viimasel ajal olen hakanud palju detailsemalt kirja panema oma enesetunnet, eriti siis, kui treening oli raske ja seda mõjutasid eelnevad treeningud!
Viimased kaks aastat olen hakanud und väga rangelt jälgima. Olen enda jaoks kindlaks teinud, et vajan vähemalt 8 tundi und, et öösel täielikult taastuda. Ja väga tihti tuleb õhtustest meelelahutustest loobuda ning vara magama minna, et need 8 tundi täis saada.
Kuidas ja millal sa kergejõustiku treeninguteni jõudsid? Kas ja milliste spordialadega oled veel tegelenud?
Esimene spordiala, millega ma tegelesin, oli ujumine – käisin trennides 7 aastat. Aga see ei meeldinud mulle kunagi eriti, sest olin rühmas kõige aeglasem. Ema pani mind sinna kirja, et mul oleks ilus kehahoiak.
Suvel, kui ujula suleti, toimusid treeningud staadionil. Seal osutusin ma ootamatult rühma kõige kiiremaks. See sai otsustavaks hetkeks: 2011. aasta lõpus otsustasin minna üle kergejõustikule.
Mis on olnud seni sinu lemmik võistlus või võistluspaik ja miks?
Minu kõige lemmikum võistlus, millel on eriline koht minu südames, on Tartu Linnamaraton, nimelt 21 km jooks. Sellel võistlusel valitseb uskumatult sügisene atmosfäär. Esimest korda jooksin sellel võistlusel 2018. aastal ja ma ei unusta kunagi neid emotsioone. Tol ajal oli 21 km läbimine minu jaoks tõeline kangelastegu – see kõik kokku pani mind sellesse võistlusse armuma.
Lemmik võistluspaik – Silesia staadion Poolas. Ma jooksin seal 2023. aastal Euroopa võistkondlikel meistrivõistlustel. Selle staadioni mõõtmed olid uskumatud. Pealtvaatajaid ei olnud seal küll eriti palju, kuid ma loodan väga, et tulevikus avaneb võimalus sellel staadionil veel kord joosta ja juba täis tribüünide ees.
Millega sulle väljaspool jooksu ja treeninguid kõige rohkem tegeleda meeldib?
Kõige ausam vastus oleks puhkus. Töötan koolis kehalise kasvatuse õpetajana. Enne tööd ärkan kell 5:30 ja lähen trenni, et jõuda kella 8:00-ks tööle. Pärast tööd lähen teisele treeningule ning pärast trenni jääb aega ainult söögi tegemiseks ja magamiseks. Nädalavahetustel on enamasti võistlused, aga kui neid ei ole, siis püüan aega veeta pere või sõpradega – spaakülastus või grillimine suvilas!
____________________________________
“Kuu sportlase” tiitli eelmisi võitjaid saad vaadata SIIT.
EKJL Instagram
